睡眠– category –
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「あなたの性格は腸内細菌で決まる！？」ー腸内細菌と性格の関係性：善玉菌を増やせば人生が変わる！？ー
腸内細菌について質問です。個人個人の腸内環境は違うといわれています。その中でも何万種類とある腸内細菌は生涯変わらないとも言われています。ただ善玉悪玉日和見菌などのバランスは変わると言われています。そこで数多くのサプリメントや発酵食品など... -
現代版 騒音問題への対応策
質問に対して YouTubeにこんなご質問をいただきましたので、回答させていただきます。 質問: 配信ありがとうございます。実は自分も2階分下の住人が深夜から朝方まで毎日、音楽を垂れ流ししています。特に大きな音楽ではありませんが、テンポが速い曲が室... -
【腸内環境って何？腸活と睡眠の基本をわかりやすく解説！】
【腸内環境って何？腸活と睡眠の基本をわかりやすく解説！】 【腸と睡眠の関係！腸内環境が眠りに与える影響を解説】 腸は、ただ「食べたものを消化するだけ」と思われがちですが、実はたくさんの重要な役割を持っています。 その中でも今回は「腸内環境」... -
「わずか2分で眠れる!? 米軍式睡眠法を試してみた」
皆さん、今日も夜なかなか眠れなくて困っていませんか？ 睡眠不足は体を回復させるだけじゃなく、体調や仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。そんな悩みを解決する方法として、ある興味深い記事を見つけました。 米軍でも採用されているという「2分...
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