誰しも一度は、「こうなったらいいな」「これが叶えば最高だな」と願いを持ったことがあると思います。
しかし、現実にはその願いがなかなか叶わないと感じることも多いです。
なぜ願いは叶わないのか？
その理由は、顕在意識と潜在意識の不一致にあるのかもしれません。
顕在意識と潜在意識の違い
私たちが普段考えている「願いや目標」は顕在意識で作られます。しかし、その裏で本当に大きな影響力を持っているのは潜在意識です。
顕在意識とは：
- 私たちが意識している考えや感情。
- 「こうしたい」「こうなりたい」という明確な意識。
潜在意識とは：
- 私たちが普段気づいていない深層心理。
- 過去の経験や思い込みによって形成される。
よく水に浮いている氷で表現されることが多いですよね。
もし顕在意識と潜在意識が矛盾していると、願いが叶うことを潜在意識が無意識にブロックしてしまいます。
顕在意識と潜在意識は無条件で潜在意識に軍配が上がります。
潜在意識を活用した練習方法
顕在意識と潜在意識を合致させてコントロールする練習方法で、私が一番効果的に感じたのがノートを使った方法です。
練習方法：潜在意識を鍛えるノート術
- ノートを一冊用意します。
- ページを半分にするように、一本縦線を引いて右と左に分けます。
- 左側：「今日やること」「今日やりたいこと」
- 右側：「今日やったこと」「やれたこと」
- 左側には簡単なことを書きます。
- 例：ポストに郵便物を取りに行く、歯を磨くなど。
- 慣れてきたら、意識しないと難しいことを書いていきます。
- 右側には実際にやったことを書きます。
- 例：コーヒーを飲んだ、散歩をした。
- 左右の内容を毎日確認し、一日が終わったら次のページに進みます。
- 左側に書いた「今日やること」「今日やりたいこと」ができなかった場合、そのページは切り取ります。
結果: ノートに残る内容は、すべて実際にやった「真実」だけになります。
これを1週間続けることで、潜在意識が「自分が決めたことは達成できる」という成功体験を認識するようになります。
ポイント:
最初にやるべきは、潜在意識に「自分が決めたことは叶う」と思わせることです。勝ち癖をつけるように、脳に達成感を経験させることが大切です。
願いが叶わない理由と対策
1. 抽象的すぎる願いを具体的に
「お金持ちになりたい」「幸せになりたい」という願いは顕在意識で考えたものですが、潜在意識はその具体的な意味を理解できません。そのため、行動に移せず実現しないことが多いのです。
解決策:
- 願いを具体化することで、潜在意識にも伝わりやすくなります。
- ×「お金持ちになりたい」
- ○「月収30万円を達成する」
- ×「幸せになりたい」
- ○「週末に家族で笑顔で過ごす時間を作る」
ポイント: 潜在意識は「数字」や「具体的なイメージ」を好みます。
2. 潜在意識が矛盾を感じている
潜在意識には過去の経験や価値観が深く刻まれています。「お金を稼ぎたい」と願っても、潜在意識で「お金は汚いもの」と信じていると、その矛盾が願いを阻害します。
解決策:
- 自分の価値観を見直し、潜在意識をポジティブに書き換える。
- 瞑想やアファメーションを使って「お金は私に幸せをもたらす」という新しい信念を潜在意識に植え付ける。
ヒント: 繰り返しポジティブなメッセージを送ることで、潜在意識に変化が起きます。強く長く繰り返すことで、潜在意識はゆっくりと変わっていきます。
3. 行動を伴わせる方法
潜在意識は行動と連動しています。願いを叶えるには、行動を通じて潜在意識を刺激する必要があります。
解決策:
- 願いを叶えるための小さな行動を積み重ねる。
- 行動を習慣化することで、潜在意識が「これが自分の現実だ」と認識するようになります。
例: 「英語を話せるようになりたい」という願いを持つなら、毎日5分英語を聞く習慣をつける。
4. 潜在意識と感情の連動
潜在意識は感情によって強く影響を受けます。「ワクワクする」や「楽しい」と感じる感情が伴うと、願いが潜在意識に届きやすくなります。
解決策:
- 願いが叶った自分をイメージし、そのときの感情を具体的に感じる。
- ワクワクする感情が、潜在意識のブロックを外してくれます。
ポイント: 潜在意識に働きかけるイメージトレーニングを取り入れる。潜在意識は現実とイメージの違いが分からないと言われています。イメージをする時は、できるだけ現実感のあるイメージをしてみましょう。感触、ニオイ、音、声、味など、五感に訴えかけるイメージが効果的です。
まとめ
願いが叶わない理由は、顕在意識と潜在意識が一致していないことにあります。顕在意識の願望を潜在意識が否定する形です。
しかし、潜在意識に働きかけることで、そのギャップを埋めることができます。
「潜在意識を味方にする」ことで、あなたの願いは現実になりやすくなります。今すぐできる小さな一歩を始めてみましょう！
それでは「潜在意識を味方にする」にはどうすればいいか、次は具体例を見ていってみましょう。
つづく
